Wat: mindfulness 8 weken training (MBSR/MBCT)
Ontwikkel meer vrijheid aan de hand van dit erkend 8 wekenprogramma.
Volgen onderwerpen komen tijdens de verschillende sessies aan bod:
Mindfulness in het hier en nu moment, omgaan met wat er is, omgaan met grenzen, inzicht in de subtiele gewoontes van de geest,
de rol van acceptatie, wat met stress, omgaan met gedachten en emoties, zelfzorg, je meditatiepraktijk levend houden.

Waar / wanneer :
-Lokeren op dinsdagavond tussen 19:30h en 22:00h – meer informatie vind je hier
-Gent/Destelbergen op woensdagnamiddag tussen 14:00h en 16:30h – meer informatie vind je hier
-Wachtebeke op donderdagavond tussen 19:00h en 21:30h – meer informatie vind je hier