Een oefenmoment ziet er als volgt uit; inleiding (10 min),  yoga of tai chi (30 min), meditatie met nabespreking (40 min), afsluitende meditatie en samenvatting (10 min)
Volgende onderwerpen komen tijdens de verschillende oefenmomenten aan bod:
Gewaarzijn van het lichaam , gewaarzijn van de adem, meditatie op lichaamssensaties en geluiden, meditatie op gedachten en gevoelens, keuzeloos gewaarzijn en meditatie op liefdevolle vriendelijkheid. Kom gerust vrijblijvend kennismaken.

-Gent/ Destelbergen – danszaal sporthal Bergenmeers Destelbergen
Koedreef, 1  –  9070 Destelbergen
op woensdagvoormiddag tussen 10:00h en 11:30h
26/01, 02/02, 09/02, 16/02, 09/03, 16/03, 23/03, en 30/03/2022

Wat meebrengen: losse, warme kledij en eventueel een dekentje, bankje of kussen.

Kostprijs: 15 euro .

Inschrijven:
Kom je een eerste maal kennismaken?  Mail me dan je gegevens door via: info@mindfulzorg.be
(naam, telefoonnummer, de datum en plaats van het oefenmoment (Destelbergen)